Treće doba donosi nove izazove, ali uz pravilne navike može biti aktivan i ispunjen period života. Redovna fizička aktivnost – poput laganog hodanja, plivanja ili vežbi ravnoteže – […]
Hrana kao lek – kako pravilna ishrana utiče na naše zdravlje
Ishrana ima директан утицај на енергију, имунитет и превенцију многих болести. Uravnotežen jelovnik treba da sadrži voće, povrće, integralne žitarice, mahunarke, orašaste plodove i zdrave masti. Pravilnim izborom […]